Σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος, η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου είναι η κύρια αιτία πρόκλησης καρκίνου του δέρματος.
Προφυλαχθείτεέξυπνααπότονήλιοκαιπροστατευτείτε.
Εξαιτίας της αύξησης του αριθμού των σχετικών κρουσμάτων καρκίνου του δέρματος, η Ευρωπαϊκή Επιτροπή υιοθέτησε αυστηρότερους κανονισμούς για τις ετικέτες που φέρουν τα αντηλιακά προϊόντα, απαγορεύοντας σημάνσεις όπως «100% προστασία από τον ήλιο», γιατί δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως 100% προστασία από τον ήλιο ή ασφαλές μαύρισμα.
Το πιο σημαντικό είναι οι καταναλωτές να γνωρίζουν ότι τα αντηλιακά φίλτρα προστασίας είναι μόνο ένα από μια σειρά μέτρων απαραίτητων για την αποτελεσματική προστασία από τον ήλιο.
Τέλειομαύρισμαλοιπόνήτέλειαεπιδερμίδα;
Και γιατί όχι και τα δύο, γιατί να μην υπάρχει ένα σωστό μαύρισμα χωρίς να παραμελείται η προστασία της επιδερμίδας;
Έτσι κι αλλιώς, το μαύρισμα, τουλάχιστο μέσα σε ορισμένα πλαίσια, είναι ο μηχανισμός αυτοπροστασίας του ανθρωπίνου δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου, που προκαλεί πρόωρη γήρανσή του και καρκίνο του δέρματος.
Με μέτρια έκθεση στον ήλιο, η επιδερμίδα παράγει μια σκούρα χρωστική ουσία, που λέγεται μελανίνη και η οποία μπορεί να απορροφά τις υπεριώδεις ακτίνες (τουλάχιστο ένα μέρος τους).
Οσο συσσωρεύεται η μελανίνη, τόσο το δέρμα μαυρίζει. Αυτή είναι η διαδικασία του φυσικού μαυρίσματος.
Οι μελαμψοί άνθρωποι διαθέτουν περισσότερα μελανοκύτταρα άρα και μελανίνη στο δέρμα τους, ενώ οι ανοιχτόχρωμοι λιγότερα. Γι’ αυτό οι μελαχρινοί παθαίνουν πιο δύσκολα εγκαύματα από τους ξανθούς.
Η πλέον ασφαλής λύση είναι ένα χοντρό πουκάμισο με μακριά μανίκια! Ειδικά για όσους εργάζονται ώρες κάτω από τον καυτό ήλιο.
Για αυτούς βέβαια αλλά και για όσους «συναντάνε» τον ήλιο στις παραλίες, οι ειδικοί προτείνουν, για να αυξηθεί ο χρόνος ασφαλούς παραμονής κάτω από τον ήλιο, να «βοηθάνε» το δέρμα τους με πρόσθετα, ειδικά γαλακτώματα και λάδια, που απορροφούν μέρος των υπεριωδών ακτίνων.
Μάλιστα, ανάλογα με το δέρμα, μπορούν να επιλέξουν και τον αντίστοιχο δείκτη προστασίας.
Χαμηλός δείκτης προστασιας από την πρώτη μέρα και υπερβολική έκθεση στον ήλιο δε σημαίνει τέλειο, ασφαλές μαύρισμα. Διαβάστε πιο κάτω 4 απλές οδηγίες:
ΞεκινάτετηνΗλιοθεραπείαΣταδιακά
Με δείκτες πάνω από 8-10 για τις πρώτες 4-5 μέρες των διακοπών. Έτσι θα προετοιμάσετε την επιδερμίδα σας να δεχθεί τις ακτίνες του ήλιου και να ενεργοποιήσει τους μηχανισμούς άμυνάς της, δηλαδή τη μελανίνη.
Λάβετε υπ’ όψιν σας δε ότι η μελανίνη χρειάζεται τουλάχιστον δύο ημέρες για να ανεβεί στην επιφάνεια και να δημιουργηθεί το πολυπόθητο μαύρισμα.
ΞεκινάτετηνΗλιοθεραπείαΝωρίς
Μην παραμένετε στον ήλιο μεταξύ 11 και 3 το μεσημέρι, τις ώρες αυτές οι ακτίνες του είναι ιδιαίτερα καταστροφικές για το δέρμα. Μη φύγετε από την παραλία, απλά βάλτε το αντηλιακό και καθήστε κάτω από μια ομπρέλα.
Βουτιές επιτρέπονται, για να δροσίζεστε, φροντίστε όμως να σκουπίσετε καλά το δέρμα ύστερα από κάθε βουτιά, το νερό που μένει στην επιδερμίδα πολλαπλασιάζει την ένταση της υπεριώδους ακτινοβολίας και ταυτόχρονα αφυδατώνει την επιδερμίδα.
ΌχιΥπερβολές!
Αντισταθείτε στο υπερβολικό μαύρισμα, έχει ολέθριες συνέπειες για το δέρμα. Επιπλέον, η υπερβολική ηλιοθεραπεία προσβάλλει και τους μηχανισμούς παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, με αποτέλεσμα το δέρμα να χαλαρώσει γρηγορότερα και πιο έντονα.
ΌχιΉλιοαντοΔέρμαΕίναιΕρεθισμένο.
Οι όποιοι ερεθισμοί, είτε από κάποιο δερματολογικό αίτιο είτε από π.χ. αποτρίχωση, κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο και ευάλωτο στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Ακολουθήστε τους κανόνες αυτούς για να μαυρίσετε σωστά και με ασφάλεια.
Σε τελική ανάλυση αν θέλετε να ξεκινήσετε το καλοκαίρι… μαυρισμένοι, υπάρχουν και τα προϊόντα self tan που επιτυγχάνουν ένα απαλό ή πιο έντονο χρώμα (ανάλογα με το τι θα επιλέξετε), το οποίο πλέον μοιάζει πολύ με αυτό που προσφέρει ο ήλιος.
Λάβετε υπ’ όψιν όμως ότι το μαύρισμα, που προσφέρουν τα προϊόντα self tan είναι επιφανειακό και δεν παρέχει προστασία από τον ήλιο, επομένως, η χρήση αντιηλιακού κατά τις ώρες έκθεσης στον ήλιο και όλα τα μέτρα αντιηλιακής προστασίας θα πρέπει να ακολουθούνται κανονικά.
Οήλιοςκάνεικαλό, αλλάμεμέτρο!
Η ωφέλεια είναι μεγαλύτερη, αν συνδυαστεί όχι με την ξάπλα της ηλιοθεραπείας, αλλά με πολύ κολύμπι και παιχνίδι στην παραλία, αποφεύγοντας τις ώρες της ημέρας, που ο ήλιος είναι πιο δυνατός. Πηγή: PharmaManage.gr
Για να παρέχουμε την καλύτερη εμπειρία, χρησιμοποιούμε τεχνολογίες όπως cookies για την αποθήκευση ή/και την πρόσβαση σε πληροφορίες συσκευών. Η συγκατάθεση σε αυτές τις τεχνολογίες θα επιτρέψει σε εμάς να επεξεργαστούμε δεδομένα όπως συμπεριφορά περιήγησης ή μοναδικά αναγνωριστικά σε αυτόν τον ιστότοπο. Η μη συγκατάθεση ή η ανάκληση της συγκατάθεσης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά αρνητικά ορισμένες δυνατότητες και λειτουργίες.
Λειτουργικά
Πάντα ενεργό
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απολύτως απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της δυνατότητας χρήσης συγκεκριμένης υπηρεσίας που ζητείται ρητά από τον συνδρομητή ή τον χρήστη ή με αποκλειστικό σκοπό τη μετάδοση επικοινωνίας μέσω δικτύου ηλεκτρονικών επικοινωνιών.
Προτιμήσεις
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση είναι απαραίτητη για τον νόμιμο σκοπό της αποθήκευσης προτιμήσεων που δεν ζητούνται από τον συνδρομητή ή τον χρήστη.
Στατιστικά
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για στατιστικούς σκοπούς.Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση που χρησιμοποιείται αποκλειστικά για ανώνυμους στατιστικούς σκοπούς. Χωρίς κλήτευση, η εθελοντική συμμόρφωση εκ μέρους του Παρόχου Υπηρεσιών Διαδικτύου ή πρόσθετες καταγραφές από τρίτο μέρος, οι πληροφορίες που αποθηκεύονται ή ανακτώνται για το σκοπό αυτό από μόνες τους δεν μπορούν συνήθως να χρησιμοποιηθούν για την αναγνώρισή σας.
Εμπορικής Προώθησης
Η τεχνική αποθήκευση ή πρόσβαση απαιτείται για τη δημιουργία προφίλ χρηστών για την αποστολή διαφημίσεων ή για την καταγραφή του χρήστη σε έναν ιστότοπο ή σε διάφορους ιστότοπους για παρόμοιους σκοπούς εμπορικής προώθησης.
