Περιγραφή
Η εποχή με τις μεγαλύτερες απαιτήσεις διατροφικά για την υγεία μιας γυναίκας είναι στην περίοδο προσπάθειας σύλληψης, όταν είναι έγκυος και όταν θηλάζει. Αυτό που χρειάζεται είναι επαρκείς ποσότητες φολικού οξέως το οποίο συμβάλλει στη σωστή ανάπτυξη του μητρικού ιστού κατά την εγκυμοσύνη, του νευρικού σωλήνα αλλά και του εγκεφάλου το εμβρύου. Πολύ σημαντική είναι η ινοσιτόλη για την ομαλοποίηση των γυναικείων ορμονών καθώς και η βιταμίνη B12 για την κυτταρική διαίρεση και τη φυσιολογική δημιουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ευεργετικό ρόλο παίζει ο σίδηρος με τη βιταμίνη C για την υγιή διανοητική ανάπτυξη, ενώ ο ψευδάργυρος συντελεί στη φυσιολογική σύνθεση του DNA.
